Управление на стреса

Нездравословният стрес (дистрес) е една от причините за състоянията на тревожност, паник атаки, депресия, кризи, бърнаут, лични и професионални конфликти, физически симптоми и болести.

Истината е, че не можем да избегнем живота, тъй като е пълен с непредсказуеми подеми и падения - събития, които ни карат да включим в режим “Бий се” или “Бягай”.

Предизвикателство е събудим ресурсите си, които да са адекватни на стимулите, и които ни карат да реагираме по един или друг начин.

Нездравословното влияние на стресорите  е по-голямо, когато стимулът е по-силен от ресурсите ни за справяне.

Промените в:

•отношението към стимулите

•поведенческите ни модели

могат да променят характеровите ни страхове, които ни вадят от спокойния ни вътрешен център.

След работатата с мен ще можеш да избираш най-адекватното отношение към проблема, вербално и невербално поведение, които ще те водят до здраве, радост и удовлетвореност.

За кого е тази програма?

За онези, които искат да:

• опознаят себе си;

• развият умения за вярност на вътрешното си “Аз” и нуждите си, за отпускане и почиване; за завръщане към спокойния си вътрешен център;

• се справят с характеровите особености, които са причина да живеем нездравословно и да стигнем до психичен или физичен симптом;

• преодолеят състояния на тревожност, депресия, бърнаут, паник атаки.