ТРЕВОЖНОСТТА - РОЖБА НА ЖИВОТ НА РЪБА НА ВЪЛНАТА

Повечето от нас живеят на върха на вълната - в постоянно напрежение, много работа, много мислене, високи очаквания и непрекъснат стремеж към още. Свикнали сме да бъдем силни, продуктивни и винаги в контрол.

Но животът има естествен ритъм. След всяко вдишване идва издишване. След всяко усилие - почивка. След всеки ден - нощ. След всяко начало - край.

Когато не си позволяваме доброволно да слизаме надолу - към почивката, отпускането, приемането на несигурността, неуспехите, разделите и всички малки финали на живота - нервната система остава в режим на постоянна мобилизация.

Тогава тялото започва да говори чрез симптоми - напрежение, сърцебиене, световъртеж, безсъние, панически атаки, тревожност. Вместо да ги разчетем като сигнал, че имаме нужда да възстановим баланса, тревожният ум ги тълкува като заплаха: „Нещо животозастрашаващо се случва. Може да умра.“

Така се ражда порочният кръг на тревожността.

В онлайн рестарта „Дестинация спокойствие“ ще прекъснем този цикъл.

В продължение на 14 дни ще работим заедно само по 10-15 минути на ден, за да:

разбереш как работи тревожността;

успокоиш нервната си система;

прекъснеш цикъла на страха и паниката;

възстановиш естествения ритъм между напрежение и отпускане;

се научиш да приемаш несигурността, вместо да се бориш с нея;

изградиш спокойствие, което идва отвътре, а не от липсата на симптоми.

Спокойствието не е живот без тревожност. Спокойствието е способността да останеш в безопасност със себе си - и на върха, и в долината на живота.

Начало: 9 юли Продължителност: 14 дни Изцяло онлайн в затворена Fb група.

Дестинация спокойствие не е просто курс. Това е пътешествие към ново отношение към тревожността, към тялото и към самия себе си.

Очаквам те в онлайн програмата "Дестинация Спокойствие".

А ако желаеш да работиш самостоятелно, книгата-наръчник “Сбогом, паника и стрес” може да бъде твоят спътник.